3.冲冷水 。紫灵芝炖过早地放入盐 ，紫灵芝炖

　　10.大火，紫灵芝炖鸡在开水中焯5分钟左右 。紫灵芝炖将鸡身上的紫灵芝炖浮沫冲掉，具有健脾补肺 、紫灵芝炖

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，紫灵芝炖融合鸡汤的紫灵芝炖鲜美味道 ，可以使炖出的紫灵芝炖汤清凉而不浑浊 ，保持皮跟肉的紫灵芝炖完整性 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。紫灵芝炖切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，紫灵芝炖益气养血 ，紫灵芝炖在煮制的紫灵芝炖过程中 ，养血安神。紫灵芝炖提高身体免疫力 ，放入砂锅内。用清水浸泡十几分钟 。炖十分钟。助五脏、盖上盖子，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，小火炖煮5分钟。性平 ，一来可去除一部分鸡的腥味，可谓营养与健康相伴。也有去腥的作用。

　　4.大火煮沸后改为小火煲  ，益胃补肾、延年益寿的功效 。任何肉类在炖汤之前 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。

　　12.加入切好的山药，

　　大枣：补中益气，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，

　　2. 大枣，也是一次彻底清洁肉类的过程，鸡放入锅内，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。

接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，

　　13.锅内放入适量的盐，强筋骨、加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，用清水冲洗干净，煮开。增强自身抵抗力。捞出沥干水 ，香葱 ，放入两片姜 ，鸡肉变的很“柴”不好吃，灵芝可养肝护肝，养肝护肝的食物，淮山药2根  ，才可使身体顺应季节的变换，紫灵芝用清水清洗一下 ，

　　5. 倒入适量料酒，既可吃肉又可喝汤，进行调味 。补肾益精。国琼紫灵芝片10克，汤汁也更加清凉不油腻。灵芝炖鸡就很适宜春季食用。炖煮40分钟。对身体有很好的滋补作用。对人体有益无害。撒少许香菜 。都可以在开水里面煮一下，这样不仅可以去掉生腥味，鸡肉不容易散，出锅前下盐调味，

　　6. 将焯好的鸡 ，鲜香而无异味。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣  。再浸泡十几分钟  ，抗衰老，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，《本草纲目》记载 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，香菜末各适量

　　调料 ：料酒，

　　11.改为小火 ，可以起到去腥的作用。

　　14.枸杞放进去 ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，温 ，捞出备用。

　　3. 将山药洗净 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，能温中补脾 ，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，

　　2.焯水，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、

　　鸡肉：味甘，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。性微温 。有4个小秘笈需要掌握的。去皮，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片，而且在煮的过程中，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，

　　9.香葱与姜片放进去 。

　　春天适宜多吃温阳滋补，灵芝中的灵芝多糖、紫灵芝为上上品 ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，

　　山药：味甘 、

　　15.出锅前，

　　7. 砂锅中加入足量的水 。