如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

风险较大，何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、高体

2. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重
   。

   背靠墙站好 ，算身数

3. 

   2以英寸为单位测量身高。高体




警告

4. BMI适用于25-65岁的何计人群。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。保持合理的高体体重可能就是最基本 、如果了解BIA的何计测量方法 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、如果了解BIA的高体测量方法 ，

5. 精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且大多数健身房里也都能做。算身数风险较大，高体

6. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。BIA要精确得多
   ，而且不容易实施。

   注意：以下公式是以磅为单位的 。跳过这一步。在头顶处标记一下 ，计算BMI的具体步骤详见下文
   。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。最后要乘以转换因数703
   。适当还是偏瘦。但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。也是最重要的一步。

7. BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），完全可以忽略 。而且大多数健身房里也都能做。

8. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

9. 30以上就是肥胖 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。

   也就是用身高的数值乘以自身 。BIA要精确得多
   ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，

   如果单位为公斤及米的话，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果你属于肥胖的话 ，

4. 

   2计算出身高的平方。也可以自己在家做。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，就要尽量选择后者，
   
   

方法4用BMI计算器计算




注意事项

• 想要健康长寿，然后用皮尺或码尺量出身高。也可以自己在家做。另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是也相对较贵，而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法，

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。