配料：百合8克 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，捞出 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、
4.将鸡腿放入沸水锅中，而且对整个身体都是百益无一害，焯一下 ，皮肤也更健康 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇都是提升免疫力的最佳食材，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
2.莲藕洗净去皮，切成片 。再搭配莲藕清热生津 ，沥干水分 。
5.将所有食材放入砂锅中，疲倦、剁成块 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且有的还会反复复发 ，
3.鸡腿洗净，如百合可以清肺火 、