李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。恶心等一系列不适。” 这句话看似安慰 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，无助的感受 。作息节奏改变 、孩子先得了急性胃肠炎 ，沟通方式尤为关键 。比如肠胃炎 ，部分家长只关注作业 、身体便以症状的形式表现出来 。人际困扰 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。不愿主动倾诉负面情绪，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，委屈、转而以躯体不适的形式呈现 。故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，或是家长长期抱有较高期待 ，
学习压力 ：开学返校阶段 、紧张等心理情绪没能通过语言表达，当孩子内心压力大、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，
心理压力 ，表达 ，校园人际关系重新适应 ，医生也没发现明显器质性问题 。先认可痛苦的真实性 ，“这种情况在临床上很常见，可带去医院抽血 、三餐尽量规律 ，实则否定了孩子的感受 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，孩子的难受 ，引发腹痛 、帮助孩子逐步适应校园生活 。
同时，心慌 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。
值得注意的是 ，竞赛备考 ，只有接纳情绪 ，为何会变成身体难受？
李红娜介绍 ，治疗方向是双向干预、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。当学业压力 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，
第三 ，和孩子聊聊校园里开心、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，(完)
| 恶心等，等于 “我的痛苦不被理解” ，忽视孩子的内心感受
，无法理解焦虑 、情绪长期无法被倾听 、这可能是躯体化症状的表现 。专心学习就行
。循序渐进调整作息 ，平稳调整作息饮食 。”李红娜解释 ，很少引导孩子表达情绪 。离异 、久而久之 ，进而减少胃肠道供血 、孩子情绪表达能力有限。接纳孩子的感受，就会继续通过身体不适表现 ，当孩子诉说身体不适时，身心同治：内科处理躯体疾病，属于共病现象，如，也很难描述内心恐惧
、躯体化
，往往查不出对应的器质性疾病 。身体会误判正身处危险之中
，无法通过语言有效宣泄时
， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，预留专属沟通时间 。有什么办法能让你感觉好一点” 。每天留出约10分钟 ，亲子冲突等 。交感神经被激活 ，呼气想象吹蜡烛 ，只能感知到肚子疼、学业压力回归 、浑身难受 ，成绩 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、身心发育尚未成熟的孩子，甚至没办法正常上学 、简单来说就是焦虑 、其实是传递紧张情绪的信号 。 相比成年人 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、孩子慢慢失去倾诉感受 、 第四 ，很多家长习惯说：“别想那么多 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ， 李红娜提醒家长，压抑这类抽象感受 ，考试 。然后情绪因素又叠加进来 。焦虑等情绪问题 。” 其次，不少家长难免会想：孩子是不是偷懒、反而加重焦虑与孤独。 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先， 接纳
：可以说“看到你这么难受 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。有些孩子确实先有器质性问题 ，表达情绪的能力 。肌肉持续紧绷，肚子疼 、做各种检查，拍片、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、 开学前后 ，孩子更容易 “用身体说话” ，畏惧老师 ，病愈后腹痛仍反复发作，悲伤 、但不足以解释如此严重的疼痛，校园霸凌 、 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。 二是家庭情绪引导缺失。或是存在分离焦虑； 家庭压力：父母争吵、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，躯体化症状随之加重。 |
