加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用。及功否则会氧化变黑 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净  、菠萝 【做法】     1、汁的做法宜迅速饮用，切块 ，菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天  ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，