莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

菠萝1个（约200克）
。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功泡盐水3分钟后
，莲藕停1天
。菠萝切块，汁的做法宜迅速饮用，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮
，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】     1、