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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、生素食物芽菜、榴莲 、红苋菜 、豆类：豆腐 、木瓜 、水果 ：金橘 、黑枣等。腐竹、龙眼、大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、核桃等；
3 、山竹 、豆浆 、核仁 ：杏仁 、草莓 、