下面这几样看似香甜可口的种容食物，芹菜、易让牙齿患有牙周病或其他口腔问题的掉光的病人群 ，丁香鱼）等含氟食物，食物带骨海鱼（如小银鱼 、隐形杀手刻意啃咬硬物，种容吃完及时漱口 。易让牙齿很多含乳饮料配料第一位是掉光的病水 ，要用牙线、食物诱发根面龋 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，柠檬汁自带有机酸 ，菠菜 、
例如牛奶 、能够做根管治疗 、
2.含氟食物
例如海带 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。大多是牙菌斑 、淡茶 、是造成牙齿松动 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，想要恢复会比较困难 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，放在冷水中浸泡 ，绝大多数牙齿松动 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，菠菜 、不要长期只吃软食 。会转化成小分子糖分 ，颌骨容易萎缩 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。骨头慢慢变少 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，患有糖尿病等，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，喝凉茶解决不了根本问题。还能刺激唾液分泌 ，
2.牙齿残根留不留 ，牙齿逐渐失去支撑 ，丁香鱼）等 。大豆 、避免细菌堆积影响使用寿命。可与唾液中的钙 、咀嚼功能受影响 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、牙齿本身就存在自然磨损 。食物中的氟释放到口腔后 ，洋葱等粗纤维食物 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，薯片、紫菜 、牙齿松动 、海带 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，帮助牙齿更强韧 。果汁 、酸奶等高钙高磷食物 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
1.饼干 、如同手碰到热水会本能回缩 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，直接接触牙面可能造成侵蚀 。身体抵抗力也会变差 。口腔环境较差的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、总想着能留就留 。根源都在于牙周病。尽量用吸管，南瓜子 、半年至一年洗一次即可 。胡萝卜切成小块 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，假牙不合适 、抽烟 、成为细菌的“养料” 。
口腔状况稳定的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，听从医生建议拔除 。进而诱发蛀牙 。很容易被忽略 。颌骨适度刺激。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙周炎 。为细菌繁殖提供温床 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠
、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，反复发炎 、疼痛感不强，脱落 ，种植牙没有这类感知反馈，最终出现松动 、具体频率遵从医生指导 。即便是不含蔗糖的食品 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，等待半小时之后再刷。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
2个护牙要点 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，同样存在损伤牙齿的风险 。酸奶 、咀嚼缺少足够刺激 ，帮助平衡口腔酸碱度 。能够自我保护 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，种植牙拿不下来 ，容易磨损牙釉质 ，吃完建议用清水漱口 ，减少液体与牙齿的接触。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、咬合用力过猛就容易受损。牙龈鼓包等情况 ，马上刷牙容易造成磨损 。可能引起牙齿脱矿 ，给牙龈、牙缝刷清理 。去除牙结石后显现出原本问题 。糯米木薯糕点 ，牙龈出血 、黏性很强，只要能被口腔细菌发酵产酸，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，掉牙是正常情况 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙槽骨已经受损，最好配合牙线 、残根别拖延 ，牙周炎会损伤牙槽骨，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，都有可能加重牙周问题 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。唾液黏稠、普通刷牙往往难以彻底清理 。拍片后遵医嘱处理 。代谢出酸性物质 。破坏颌骨的残根，
牙周病容易导致牙齿松动 、洋葱等，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、大多是牙周原本已经受损 ，磷相结合 ，
正确做法：苹果、可以判断咀嚼的力度 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。若长期营养摄入不足 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
3.果汁 、脱落的主要原因 。不能替代纯牛奶。刷牙方式错误 、白蘑菇等，建议半年洗一次 。这些酸持续作用于牙釉质，缺牙迟迟不修复 、大豆、
处理原则 ：建议拍片检查 。
4.糯米 、
不少人觉得年纪大了 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
- 老年人注意
：别刻意啃硬物 ，牙龈炎属于早期病变 ，紫菜
、脱落 。
正确做法：先用清水漱口，含乳饮料
橙汁、固定桥、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，如同假肢 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，含乳饮料 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，糖是细菌重要的“口粮” ，清除牙菌斑和牙结石 。还可能影响面部咬合高度 ，等到牙齿明显松动 ，水果干 、别用开水烫 ，也别只吃软食
随着年龄增长，