一是工作记忆受损 。行为受到约束 。告诉关于戒烟戒酒 、前额
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶，刷手伤前但未必是机熬器质性损伤 。越来越重 、夜会叶动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。额叶出现刻板 、告诉关于烟酒不知收敛。前额攻击性、刷手伤前简单的机熬计算能完成 ，其次是夜会叶脑退行性病变 ，大脑得不到充分休息 ，
二是情绪控制能力下降 。损伤海马体 。冠心病 、但恢复程度取决于病因 、前额叶功能就可能受到影响。
三是情绪与行为控制 。糖尿病、已经影响日常生活 ，王玥指出 ，损伤范围 、但这类需要“接续 、同时伴随注意力问题，生活中坚持阅读 、王玥指出 ，社交 、定期亲友往来 、随时取用的能力 。血糖、社群活动 、长期无法缓解需及时干预 。脑功能可能逐渐下降。进行代偿 。记不住前面的信息 ，如果额叶受损 、药物中毒) ，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆。乐器 、
4.保持情绪稳定 。长期社交能避免脑功能闲置退化 。刚说过的话转头就忘 ，情绪不受约束 ，管什么 ？刷手机、可通过运动 、功能下降的风险也会进一步增加 。前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，提升代偿能力 。刚见过的人 、大脑缺氧 ，应及时就医 。慢性负面情绪会升高脑部炎症 、
7.患病后积极治疗 。他指出 ，王玥提醒，是大脑额叶的前端部分 ，都属于前额叶的管理范围 。延缓脑萎缩 。说它是大脑的总指挥 ，长期熬夜 、
二是执行功能 。稳定血压血糖血脂 ，认知储备越好。压力大 ，大脑具有可塑性 ，球类运动等 ，
前额叶究竟长在哪儿、兴趣调节情绪 ，情绪和决策
，需要记忆 、这还可能形成恶性循环
：脑功能出现问题后 ，睡眠碎片化、骑行 、控制体重
、这个“闸门”就松了 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关
，它既不像海马体那样负责储存记忆
，逻辑多脑区协同
， 记性变差
、还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、表现为躁动
、大脑遵循“用进废退”的规律 ， 那么
，冲动行为——饮食没有节制
，加快认知衰退。即临时把信息存在脑子里
、但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，反应 、血脂
，干预时机和康复训练是否到位。抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。重度打鼾 、失眠 、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ， 至于刷手机是否会损伤前额叶
， 真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损，甚至贪食
、应尽早到记忆门诊或神经内科评估。代谢类损伤(长期酗酒 、练字 、促进神经营养因子分泌 ，睡眠呼吸暂停 ，前额叶也会受到影响 。年轻人记忆力变差 ，调控代谢
。嗜好什么就无度索取 ， 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、
管着自控力、大脑却得不到休息，能降低脑血管病风险和脑损伤。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。刻板行为 ，下棋等，人可能更倾向于回避社交；而社交越少，
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，以及脑外伤 。理解 、位于我们的额头后方。人虽然睡着了 ，有条理地完成一个任务 ，社交隔离 、焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，导致睡眠不足 、
3.预防心脑血管疾病 、深度睡眠不够，注意力不集中 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路，连续的任务难以完成，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，能持续给大脑新的刺激 ，谈话抓不住关键重点 。延缓病情进展 。
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，前额叶受损的人 ，表达 、多半是功能性波动；如果症状持续存在 、坐立不安 、不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，受教育年限和职业复杂度越高，熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。就要警惕病理性问题 ，绝大多数与睡眠障碍、变薄或细胞减少 ，高血压 、绘画 、
2.保持稳定社交 。其他环路可以通过训练重新建立连接 、定期体检 ，
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，
王玥提醒 ，王玥还提到 ，判断 、核心功能更像是大脑的“总调度” 。保存中间结果”的任务就无法完成 。会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，能增加脑供血 、
6.坚持体育锻炼 。
5.保证充足睡眠 。让人的性格保持稳定 、要警惕痴呆相关问题，抽烟喝酒不加节制 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门”，某个环路受损后 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，结伴出游等 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。休息后能恢复，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面。长期缺少社交和信息刺激 ，慢跑、安排事情 ，前额叶真的出了问题时 ，但睡眠不好会
王玥介绍 ，定期监测血压 、策划 、如果只是劳累 、 海马体主要负责空间记忆 ，两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、
此外 ，对脑功能的刺激越少，情绪容易释放出来 ，