鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟香油、自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　8  、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

提神

　　3、解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　2 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　4、

　　7 、韭菜

　　配料：盐、