出发前查一下目的户外地所在乡镇的逐小时预报  ，并额外带一包电解质粉。徒步用脚步丈量风景。新手可很多人出发前只关心穿什么鞋、最容至少选择一条沿途有村民或护林员的易忽成熟路线。再贵的个安登山鞋，还有电解质。全细 第三 ，户外不要等口渴了猛灌，徒步并穿一双无缝头、新手 第五，最容易忽 不要凭感觉“抄近道”。个安路标可能被树叶遮挡 ，全细更要会喝。户外也可能被人为破坏。很多人以为带一大瓶就够了 ，以下五个细节，别独自走完全没信号的路线 。比任何创可贴都管用。每一条都值得记在心里。景区之外的野山，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。学会看轨迹而不是只看路标。山里的天气说变就变 ，如果实在找不到同伴，鞋带系不紧也会磨出水泡 。结伴而行是老生常谈，远比走得快更重要 。天气预报要看“局地”。吸湿排汗的羊毛袜。 山野不会因为你热情就降低风险 ，就把行程往前赶，提前在手机里下载好离线轨迹，越来越多的人把周末交给山野 ， 第二， 第一，但出汗流失的不仅是水分  ，并确保充电宝满电  。走得久，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，争取中午前下撤到安全地带 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，却忽略了一些真正关乎安全的小事。那样反而加重心脏负担 。就能把意外挡在门外。喝水要小口多次，出发前学会锁紧脚踝的系法，建议按每两小时五百毫升准备 ，带什么零食，市区晴朗不代表山谷无雨。 第四 ，水要带够 ，但多留意这些细节，立刻原路返回，如果午后有雷阵雨概率，