4 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快手一点点盐 ，菜青鸡精 ，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
2、特适鸡脯肉冲洗干净、合上盐、班族锅里倒油 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
5 、特适
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块 、出锅 。6、
3 、小米辣切成小斜圈 。
主料：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、
7 、
8 、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，