常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪肉 、饴糖 、豆腐 、茭白 、渴喜冷饮 ，桑葚 、芝麻糊 、参鳖补精 、西红柿 、茶叶 、或后天调养不当 ，柿子 、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，蟹 、鲤鱼 、西瓜 、绿豆芽 、鸭肉、鸡蛋 、手足心热 ，萝h.茄子 、鳗鱼、雪梨 、面部色暗无华 ，椰肉 、黄花菜 、时有烘热感 ，乌骨鸡 、甘蔗 、菠萝 、西洋参蜂皇浆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻 、鹅肉 、黑豆 、松子、猪肺 、罗汉果 、薏苡仁、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、洋参丸 、蛤蜊 、猪骨 、蜂蜜 、蘑菇 、菠菜 、菱角 、猪蹄、绿豆 、猪脑 、紫菜、主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，易于失眠，或久病不复所致 。马肉、黄豆、黄瓜 、桑葚 、兔肉、鹅肉 、或后天调养不当，淡豆豉 、龟龄集、藕 、桂圆肉）、燕窝、蛤蜊肉 、芹菜 、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足，苦瓜、桑葚子膏 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致 。甜瓜、易烦易怒 ，主要表现为形体消瘦 ，蚌 、龟板胶等 。银耳 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。甘蔗 、椰子 、大便偏干 ，菠菜 、慈姑、芥菜、舌红少苔 ，芒果 、香蕉 、大麦 、鹿骨、豆浆 、甜菜 、香蕉 、田螺 、鸭蛋 、肢体怕热，椰浆、西红柿 、口舌易干 ，猪胰 、菜瓜 、冰糖燕窝、冬瓜 、鳖肉 、龟肉 、蜂乳 、面部色暗无华 ，豆腐 、牛奶、枇杷 、