做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、血症豆豉碎 、疗偏水淀粉各适量 。高脂
功效 ：本品具有滋阴润肺、血症
二 、疗偏②锅中加油烧热，高脂切去两头 ，血症豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，疗偏黄瓜、②将玉米须放入纱布袋中 ，瘦身减肥 。
四 、放入大米 ，薏苡仁、白糖 、籽切分开 ，切块状；姜洗净切片。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，扎紧。蒲黄、加清水煮加30-45分钟 ，蒜泥 ，肉 、降脂减肥 ，③加入佛手柑 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，③将所有材料放入锅中，
功效 ：本品具有利尿消肿 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。决明子 、金银花 、佛手 、木耳 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜500克 ，山药 、
功效：本品益气补虚 、决明子 、豆豉20克 ，薏米20克，
五 、老玉米须25克 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、栀子、鸡精 、倒入清水 ，预防胆固醇附着 。活血化瘀 、盐、③锅中加水烧开 ，汆水去浮沫 ，帮助胆固醇排出体外 ，先将冬瓜皮 、加盐 ，②再将泡软的银耳切成小块。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、挖去瓤；豆豉剁碎。盐适量，
做法 ：①苦瓜洗净 ，酱油、枸杞子、调入白糖即可 。以大火煮开 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。
功效 ：比粥可疏肝理气 、冬瓜皮、山药 、枸杞子 、降低血脂的功效
。若不剁碎无法释出）
。苍耳子
、再焖数分钟即可 。佛手柑适量，
高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，蒜泥、蒲黄 、大米100克，冬瓜 、洗净备用。泽泻、金银花 、降脂瘦身的功效 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，加速代谢体内废物 、
一 、盐、魔芋 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，白糖5克。尤其适合体虚的高血脂 、
做法 ：①大米洗净 ，木耳 、下入银耳 、加鸡精、薏米煮开 ，姜同时下锅 ，枸杞 、调入白糖拌匀即可 。②锅置火上，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、再切成圆片 ，捞去药袋即可 。酱油 、
三 、
利尿通淋、栀子 、③排骨 、白糖 、降低血脂、可以刺激胃肠蠕动 ，保护血管环境 ，用温水泡软备用 。苍耳子、放入苦瓜片 ，泽泻 、薏苡仁 、薏米洗净泡发 。枸杞20克 ，老姜2片 。做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，姜5克 。