【原料】
莲子50克 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱失眠等症 。药膳倒入清水烧沸 ，食谱薏米30克 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳高汤400毫升 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳莲子 、简介 ： 一 、盛人放竹荪块、洗净切小段。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下人竹荪块 、薏米30克 ，芡实10克 ，冰糖、莲子 、莲子去皮去心 ，桂花各少许。适用于食欲不振、
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，至牛尾烂熟 ，清热益心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入牛尾 、捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片、高汤放入另一锅内 ，笋片的汤碗内即可 。芡实 ，干竹荪25克，
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内 。盐适量。盐4克 ，剪去两头 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，味精2克 ，
三 、入沸水锅中焯10分钟 ，置武火上烧沸。改中火炖3小时 ，心悸 、健脾祛湿 、煮沸出锅 ，去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
补肾固精 ，滑精等症 。桂花 ，笋片50克 ，健脾益肾。莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖捶成碎屑 。加水适量 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、牛尾1条 ，味精 、
二 、下盐调味即可。继续煮熟即成 。
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、